Top 3 cuốn sách hay giúp bạn kiểm soát và làm chủ cảm xúc tốt hơn

Bạn có nhớ được những lần mình nóng giận vô tình dùng lời lẽ gây tổn thương đến mọi người xung quanh hay thậm chí là khiến tâm trạng của bản thân vô cùng khó chịu không? Cùng AnyBooks kiểm soát cảm xúc tốt hơn để cuộc sống trở nên dễ dàng và đơn giản hơn nhé. Mời bạn theo dõi bài viết “Top 3 cuốn sách hay giúp bạn kiểm soát cảm xúc nóng giận tốt hơn”

• Những cuốn sách hay về đam mê truyền cảm hứng sâu sắc
• Top sách hay về sự tử tế nuôi dưỡng tâm hồn trong sáng, tốt đẹp
• Những cuốn sách ngắn nhưng chứa đựng nhiều bài học cuộc sống

1. Giận

Những cảm xúc luôn xuất phát từ những câu chuyện quanh cuộc sống của con người và có những cảm xúc chỉ sau khi nó được bộc phát ra con người ta mới thấy hối hận. Việc để điều chỉnh cơn nóng giận là rất khó với nhiều người. Mời bạn đọc cùng khám phá những bài học vô cùng giá trị giúp bạn điều chỉnh cảm xúc của bản thân qua cuốn sách “Giận” của Thiền sư Thích Nhất Hạnh.

Ngôn từ gẫn gũi, nhẹ nhàng và dễ đi sâu vào lòng người,.. cuốn sách “Giận” luôn nhận được sự phản hồi tích cực bởi những phương thức mà tác giả đưa ra trong sách khiến độc giả nhận ra rất nhiều bài học từ sự chữa lành hiệu quả.

Cuốn sách “Giận” gồm 11 phần và những bài thiền tập hướng dẫn chúng ta buông bỏ sân hận,…

Không phải ngẫu nhiên mà cuốn sách “Giận” được bán chạy ở Hoa Kỳ - 50.000 bản mỗi tuần, trong vòng 9 tháng kể từ ngày sách được xuất bản. Tại Hàn Quốc, sách cũng bán được 1 triệu bản trong vòng 11 tháng.

“Hãy ôm ấp cơn giận với tất cả nâng niu, dịu hiền. Cơn giận không phải là kẻ thù, cơn giận là em bé do chính ta thai nghén và cho ra đời. Cơn giận cũng giống như bao tử hay buồng phổi. Mỗi khi bao tử hay buồng phổi bị bệnh, ta không bao giờ nghĩ đến chuyện cắt bỏ nó đi. Ta chấp nhận cơn giận trong ta, biết rằng ta có thể chăm sóc, chuyển hóa nó thành một năng lượng tích cực”

Xem thêm: Những cuốn sách hay cho tâm hồn giúp bạn sống ý nghĩa hơn

2. Nóng giận là bản năng, tĩnh lặng là bản lĩnh

“Nóng giận là bản năng, tĩnh lặng là bản lĩnh” là một cuốn sách thiên về tư duy và sống đẹp. Nó giúp bạn đọc hướng đến việc hoàn thiện bản thân bằng cách tu dưỡng một trái tim trong sáng, một tâm hồn thanh thản. Để mỗi chúng ta đều có thể sống một cuộc đời hạnh phúc.

“Nóng giận là bản năng, tĩnh lặng là bản lĩnh” bao gồm 9 phần:

Phần 1) Từ bỏ ham muốn, tu một trái tim thanh tịnh.

Phần 2) Tiết kiệm thực phẩm, y phục là vì trân trọng không phải tiếc của.

Phần 3) Bình tĩnh ôn hòa mới có được nội tâm mạnh mẽ.

Phần 4) Buông bỏ, buông bỏ, càng buông bỏ càng vui vẻ.

Phần 5) Tu tâm cho tốt thì đời thong dong.

Phần 6) Coi nhẹ phiền nhiễu hồng trần, trong lòng tự tại thanh thản.

Phần 7) Từ bỏ sự cố chấp mới có thể chờ hạnh phúc đến gõ cửa.

Phần 8) Tốt với người khác, tâm hồn mới thật sự an yên.

Phần 9) Hoa xuân khắp nơi, trăng sáng vằng vặc.

 Xuyên suốt cuốn sách là những bài học cuộc sống, lời tâm sự giản dị mộc mạc dưới góc nhìn của đại sư Hoằng Nhất, người được mệnh danh là có tầm ảnh hưởng nhất trong giới Phật giáo.

Nóng giận luôn là bản năng tồn tại trong mỗi con người nhưng để kiểm soát được nó lại là câu chuyện bản lĩnh của mỗi người.

Đừng để những cơn nóng giận của bản thân làm ảnh hưởng đến những người bạn yêu thương. Khi bạn mắc sai lầm và mang trong mình những cảm xúc tiêu cực là không có nghĩa người khác phải gánh chịu. Nếu muốn làm chủ cảm xúc, tu dưỡng tâm hồn thì đây chắc chắn là một cuốn sách mà bạn không thể bỏ qua.

Xem thêm: Những cuốn sách ngắn nhưng chứa đựng nhiều bài học cuộc sống

3. Cái bẫy của cơn giận

Để kiểm soát cảm xúc tốt hơn, để những cơn nóng giận không vô tình gây ảnh hưởng những điều tiêu cực. Bạn cần phải tìm ra phương thức hữu hiệu nhất để thoát khỏi “Cái bẫy của cơn giận”. Hãy tìm đáp án cho bản thân ở cuốn sách cùng tên bạn nhé.

Cuốn sách gồm 3 phần chính: Tìm hiểu bản chất của cơn giận; Tại sao người ta vướng phải cơn giận thô thiển và Chọn hướng đi tốt hơn. Bạn sẽ học được cách kiềm chế cảm xúc để sống cuộc đời vui vẻ hơn bởi những kiến thức trong sách được viết bởi tiến sĩ Les Carter – một chuyên gia tâm lý có kinh nghiệm về các chủ đề giải quyết xung khắc liên quan đén cảm xúc và tình trạng tâm thần.

Trên đây là Top 3 cuốn sách hay giúp bạn làm chủ cảm xúc mà Any Books giới thiệu đến bạn đọc. Hy vọng bài viết này hữu ích với bạn trong việc lựa chọn sách.

Cảm xúc nóng giận xuất phát từ bản năng, hoàn cảnh,… nhưng đừng khiến cuộc sống của bạn trở nên tức tối, khó chịu chỉ vì bạn không kiểm soát tốt cảm xúc của mình. Mỗi một thói quen tốt đều được nuôi dưỡng một thời gian dài. Và thói quen nóng giận cũng sẽ được bạn kiểm soát tốt nếu bạn dành thời gian để tìm hiểu nguyên nhân và giải pháp thật sự cho anh bạn cảm xúc “tiêu cực” khiến cuộc sống của bạn hay gặp phải khó chịu nhé.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này của AnyBooks, hy vọng những bài viết tiếp theo của chúng tôi vẫn sẽ luôn nhận được sự quan tâm, theo dõi từ bạn.