Tâm tĩnh lặng giữa dòng đời vạn biến, sống đơn giản cho đời mình thanh thản

Nhịp sống gấp gáp của xã hội đôi khi khiến con người ta thật mệt mỏi. Tâm trí bị quá tải khiến chúng ta ít có dịp được giữ cho tâm mình tĩnh lại, đơn giản hóa cách mình nhìn đời một chút để đời mình trở nên thanh thản…

• Sống đơn giản cho mình thanh thản - Shunmyo Masuno
• Top 5 cuốn sách hay về sự tĩnh tâm giúp bạn sống cuộc đời bình yên

Giữ cho tâm tĩnh lặng giữa dòng đời vạn biến

Guồng quay cuộc sống hối hả khiến chúng ta hiếm được quan sát, tận hưởng mọi thứ một cách trọn vẹn. Hãy dành thời gian cho thiền, lắng tâm mình lại để không bị xáo động bởi những thứ tác động ở bên ngoài.

Dùng tâm tĩnh lặng để không tự dằn vặt chính mình, để không phán xét người khác,…

Thanh lọc tâm trí lại sau một ngày dài mệt mỏi, loại bỏ hết những cảm xúc tiêu cực.

Khi tâm trí bị quá tải, chúng ta nên học cách dừng lại một chút và quan sát những suy nghĩ, cảm xúc tiêu cực bên trong mình.

Bạn cũng có thể giữ tâm tĩnh lặng bằng cách học thiền, nghe nhạc không lời để tự chữa lành,…

Sống đơn giản cho đời mình thanh thản

Đơn giản với một tâm hồn “biết đủ”: Cuộc sống sẽ đơn giản hơn rất nhiều nếu chúng ta biết chấp nhận những gì mình có. Hạnh phúc cũng là ẩn sau sự bằng lòng với thực tại. Bớt nhu cầu, mong muốn ở tương lai lại để có thể tận hưởng giây phút hiện tại một cách trọn vẹn.

Không để lời nói của người khác làm xáo trộn tâm trí của chính mình: Sống ở đời bạn sẽ không thể nào tránh khỏi những lời nói xoi mói từ người khác hay cũng không ít lần bị người khác nói xấu hay châm chọc,… Bỏ ngoài tai những lời không đúng về mình, bạn mới có thể cân bằng cảm xúc của chính mình.

Đơn giản trong cách suy nghĩ, đối diện với những khó khăn trong đời: Tin vào những điều tốt đẹp sẽ đến, bạn sẽ không phải vướng mắc bởi suy nghĩ tiêu cực. Bạn có thể lựa chọn cách thiền định, nuôi dưỡng lòng biết ơn mỗi ngày để suy nghĩ có thể trở nên đơn giản hơn.

Có những chuyện ở tương lai chưa xảy ra nhưng chúng ta mãi đặt tâm trí ở nơi đó để tưởng tượng ra vô số chuyện tồi tệ xảy đến với mình. Học cách đơn giản trong suy nghĩ để tâm trí không bị bận tâm quá nhiều đến những chuyện vặt vãnh, những chuyện chưa xảy ra ở hiện tại.

Không để cảm xúc nóng giận làm ảnh hưởng đến mình, học cách tha thứ cho chính mình và người khác để không bị cảm xúc tiêu cực làm ảnh hưởng đến tâm trạng cả một ngày hôm đó của mình.

Yêu lấy chính mình: Yêu thương bản thân giúp bạn trân trọng chính mình. Chấp nhận bản thân như vốn có, không tự thất vọng về chính mình. Hoàn thiện bản thân từng ngày.

Xem thất bại là cơ hội để bạn trưởng thành chứ không phải dằn vặt chính mình: Mọi doanh nhân đều đã từng thất bại và thậm chí là thất bại rất nhiều lần trước khi họ có được cuộc sống thành công. Chính vì thế, những thất bại trong đời chắc chắn là điều hiển nhiên với tất cả chúng ta. Thế nên cách nhìn nhận thất bại như thế nào cũng là lựa chọn của mỗi người. Xem thất bại là cơ hội để bạn được trưởng thành giúp tâm trí vơi đi suy nghĩ khó chịu, dằn vặt chính mình những lúc bạn vấp ngã…

Thất bại có thể đến rất nhiều lần trong đời, cách chúng ta suy nghĩ về nó mới là quan trọng nhất. Thế nên chỉ cần thay đổi cách bạn nhìn nhận vấn đề, cách bạn đối diện với nó một chút là bản thân sẽ cảm thấy nhẹ nhõm hơn rất nhiều.

Đơn giản trong mua sắm: Mua sắm vô tội vạ không chỉ khiến bản thân bạn quá “quá tải” với số lượng đồ đạc mà mình sở hữu. Đặc biệt nhiều người chỉ đam mê mua sắm và đôi khi họ còn không dùng đến đồ mình đã mua. Hơn hết, còn là sự gồng gánh của môi trường khiến rất nhiều hệ lụy diễn ra…

Thay vì để bản thân bị quá tải bởi sở hữu quá nhiều đồ đạc, bạn có thể dành nhiều thời gian cho bản thân, cho các mối quan hệ quan trọng.

Quần áo hay sở hữu quá nhiều đồ đạc cho chính mình chưa bao giờ là thước đo của hạnh phúc cả. Hãy chọn cho mình lối sống mua sắm tối giản không chỉ khiến bạn đỡ “đau đầu” trong việc lựa chọn những phong cách ăn mặc mỗi ngày. Điều này còn góp phần bảo vệ môi trường một cách bền vững.

Đơn giản trong công việc: Đừng ôm đồm quá nhiều công việc, lên kế hoạch cụ thể cho từng công việc. Và quan trọng hơn hết là học cách tập trung 100% trong những lúc làm việc để đảm bảo hiệu quả công việc một cách tối đa nhất.

Đơn giản trong các mối quan hệ: dành thời gian cho các mối quan hệ quan trọng đối với bạn. Không mất thời gian để làm hài lòng tất cả mọi người vì điều này là không thể.

Cuộc sống này luôn đơn giản, chỉ là chúng ta mãi phức tạp hóa vấn đề lên. Hay chưa có cái nhìn bao dung với mọi thứ và với chính mình. Hy vọng những chia sẻ trên đây của AnyBooks có thể giúp bạn lựa chọn lối sống đơn giản để tâm hồn của mình được trở nên thanh thản hơn nhé!

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này của AnyBooks. Theo dõi chúng tôi ở những bài viết tiếp theo nhé!