Làm gì để hết buồn chán? Khi buồn chán bạn nên làm gì?

Sẽ có nhiều thời điểm trong cuộc sống này bạn cảm thấy vô cùng buồn bã, tâm hồn trống rỗng, không biết nên làm gì để nhanh chóng hết buồn. Nỗi buồn có thể đến rất nhanh nhưng cũng có nỗi buồn khiến cho mọi công việc hàng ngày của bạn bị gián đoạn. Thật ra chúng ta cảm thấy buồn bã là một cảm xúc hết sức bình thường vậy nên bạn không cần quá lo lắng. Nếu có thể hãy để AnyBooks giúp bạn tìm cách vượt qua nỗi buồn thông qua bài viết dưới đây nhé!

1. Tìm kiếm những điều có thể khiến bạn hạnh phúc

Có vô vàn thứ có thể khiến chúng ta hạnh phúc ngay lập tức, đó có thể là giọng nói dịu dàng từ một ai đó hay đơn giản hơn là một bữa ăn thật thịnh soạn. Mua sắm những món đồ mà bạn yêu thích, đọc một vài trang sách, đi dạo phố,… có rất nhiều thứ để bạn có thể khiến cho tâm trạng của mình tốt lên. Nếu đã buồn vậy thì đừng nghe nhạc buồn mà hãy nghe những bài hát có giai điệu tươi vui, biết đâu bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhờ âm nhạc thì sao?

2. Học cách chấp nhận nỗi buồn

Nỗi buồn giống như một phần không thể thiếu trong cuộc sống vậy, một loại gia vị không thể thiếu được. Vậy nên lúc nào đó cảm thấy mình buồn bã hãy học cách chấp nhận, đừng chạy trốn cũng đừng oán thán cuộc đời tại sao lại mang đến cho bạn nhiều khổ đau. Nếu nỗi buồn đã đến vậy thì hãy tập làm quen với nó, xem nó giống như một trải nghiệm vậy. Chỉ khi trải qua những cảm xúc tiêu cực ấy thì bạn mới nhận ra giá trị của hạnh phúc.

3. Tự làm cho bản thân cảm thấy phấn chấn

Rồi bạn sẽ nhận ra chẳng có ai ngoại trừ bản thân mới giúp được bạn, nếu thấy buồn chán có thể suy nghĩ về những điều tốt đẹp về bản thân. Ví dụ như bạn chăm chỉ làm việc cũng là một điều tốt đẹp, bạn biết quan tâm đến mọi người cũng là một điều tốt đẹp. Vậy nên hãy nhìn vào những điểm tốt của bản thân để giúp cho mình phấn chấn hơn thay vì chìm đắm quá sâu vào những điều tiêu cực.

4. Tìm cho mình một không gian yên tĩnh

Đó có thể là một quán cà phê ít người hoặc trở về ngôi nhà của bạn, lúc này bạn có thể tìm một chút gì đó để chill, ví dụ như ăn một vài thứ mình thích, đọc một vài trang sách để giúp cho tâm trạng thoải mái hơn chẳng hạn. Nếu cảm thấy những thứ này vẫn không thể khiến bạn hết buồn bã vậy thì hãy đi dạo, hít thở không khí bên ngoài để tìm thêm cảm hứng mới mẻ từ cuộc sống.

5. Chăm sóc bản thân

Có rất nhiều cách để bạn chăm sóc bản thân ví dụ như đối đãi với chính mình thật tốt bằng cách đi ăn món ngon, đi mua sắm, đi dạo phố chẳng hạn. Và quan trọng hơn hết bạn cần phải nhớ rằng dù có buồn như thế nào cũng cần phải ăn uống đầy đủ, ngủ nghỉ đúng giờ.

6. Viết nhật ký

Viết nhật ký là một thói quen giúp bạn lưu trữ lại những đoạn đường, hành trình cũng như là cảm xúc mà bạn đã trải qua. Rất nhiều người thường viết nhật ký để giải tỏa căng thẳng, áp lực trong cuộc sống. Khi buồn, bạn thử viết tất cả ra giấy, chỉ cần vài phút viết ra những điều bạn đang cảm thấy mệt mỏi sẽ giúp bạn hiểu bản thân mình hơn.

7. Tìm đến những người bạn tin tưởng nhất để tâm sự

Nếu cảm thấy không ổn hoặc bạn cần chia sẻ nỗi buồn với ai đó, vậy thì hãy tìm đến bạn bè - người mà bạn tin tưởng nhất để kể với họ. Có thể họ sẽ không thể khiến cho nỗi buồn của bạn biến mất lập tức, tuy nhiên lúc buồn có một người ở bên cạnh nói những lời dịu dàng nhất thì sẽ vẫn ổn hơn là một mình chịu đừng nó.

8. Suy nghĩ tích cực về mọi thứ

Nếu đang buồn chán, cảm thấy cuộc sống này quá hà khắc với bạn vậy thì hãy nghĩ tất cả giống như một bài thử thách nho nhỏ mà bạn cần phải vượt qua. Suy nghĩ tích cực về mọi thứ giúp bạn nhanh chóng vượt qua nỗi buồn, giống như chúng ta đã chấp nhận nỗi buồn như một phần trong cuộc sống vậy.

Ai trong chúng ta cũng sẽ có những lúc gặp phải nhiều chuyện không được diễn ra như theo ý mình mong muốn. Những lúc như vậy bạn nên tìm lý do để yêu cuộc sống, yêu bản thân nhiều hơn thay vì tìm cách đổ lỗi cho hoàn cảnh, tìm chất cồn để hành hạ bản thân. Chúng ta đều đã là người trưởng thành rồi vậy nên hãy buồn một cách có bài bản, buồn cũng phải có deadline. Anybooks hy vọng thông qua bài viết này bạn đọc sẽ tìm được nhiều điều thú vị để gặm nhấm lúc buồn bã. Nỗi buồn cũng giống như cơn mưa vậy, mưa rồi cũng phải tạnh buồn rồi cũng sẽ hết. Vậy nên suy nghĩ tích cực lên, bạn nhất định phải tìm kiếm được những cách thức lành mạnh nhất để vượt qua nỗi buồn của mình.

Cảm ơn bạn đọc đã luôn theo dõi và ủng hộ AnyBooks trong thời gian vừa qua, thời gian tới chúng tôi sẽ tiếp tục cho ra thêm nhiều bài viết chất lượng hơn nữa, hy vọng vẫn nhận được sự ủng hộ nhiệt tình từ bạn đọc, thân ái!

Xem thêm:

• 10 Việc nên làm khi thấy chán nản trong cuộc sống
• Những thói quen tiêu cực cần loại bỏ để phát triển bản thân
• 10 cách giúp bạn tìm cảm hứng trong công việc
• Làm thế nào để tìm kiếm được niềm đam mê?
• 10 thói quen tích cực giúp bạn thành công và giàu có