Làm gì để hết buồn chán? Khi buồn chán bạn nên làm gì?

Sẽ có nhiều thời điểm trong cuộc sống này bạn cảm thấy vô cùng buồn bã, tâm hồn trống rỗng, không biết nên làm gì để nhanh chóng hết buồn. Nỗi buồn có thể đến rất nhanh nhưng cũng có nỗi buồn khiến cho mọi công việc hàng ngày của bạn bị gián đoạn. Thật ra chúng ta cảm thấy buồn bã là một cảm xúc hết sức bình thường vậy nên bạn không cần quá lo lắng. Nếu có thể hãy để AnyBooks giúp bạn tìm cách vượt qua nỗi buồn thông qua bài viết dưới đây nhé!

Làm gì để hết buồn chán? Khi buồn chán bạn nên làm gì?

1. Tìm kiếm những điều có thể khiến bạn hạnh phúc

Có vô vàn thứ có thể khiến chúng ta hạnh phúc ngay lập tức, đó có thể là giọng nói dịu dàng từ một ai đó hay đơn giản hơn là một bữa ăn thật thịnh soạn. Mua sắm những món đồ mà bạn yêu thích, đọc một vài trang sách, đi dạo phố,… có rất nhiều thứ để bạn có thể khiến cho tâm trạng của mình tốt lên. Nếu đã buồn vậy thì đừng nghe nhạc buồn mà hãy nghe những bài hát có giai điệu tươi vui, biết đâu bạn sẽ cảm thấy tốt hơn nhờ âm nhạc thì sao?

2. Học cách chấp nhận nỗi buồn

Nỗi buồn giống như một phần không thể thiếu trong cuộc sống vậy, một loại gia vị không thể thiếu được. Vậy nên lúc nào đó cảm thấy mình buồn bã hãy học cách chấp nhận, đừng chạy trốn cũng đừng oán thán cuộc đời tại sao lại mang đến cho bạn nhiều khổ đau. Nếu nỗi buồn đã đến vậy thì hãy tập làm quen với nó, xem nó giống như một trải nghiệm vậy. Chỉ khi trải qua những cảm xúc tiêu cực ấy thì bạn mới nhận ra giá trị của hạnh phúc.

Học cách chấp nhận nỗi buồn

3. Tự làm cho bản thân cảm thấy phấn chấn

Rồi bạn sẽ nhận ra chẳng có ai ngoại trừ bản thân mới giúp được bạn, nếu thấy buồn chán có thể suy nghĩ về những điều tốt đẹp về bản thân. Ví dụ như bạn chăm chỉ làm việc cũng là một điều tốt đẹp, bạn biết quan tâm đến mọi người cũng là một điều tốt đẹp. Vậy nên hãy nhìn vào những điểm tốt của bản thân để giúp cho mình phấn chấn hơn thay vì chìm đắm quá sâu vào những điều tiêu cực.

4. Tìm cho mình một không gian yên tĩnh

Đó có thể là một quán cà phê ít người hoặc trở về ngôi nhà của bạn, lúc này bạn có thể tìm một chút gì đó để chill, ví dụ như ăn một vài thứ mình thích, đọc một vài trang sách để giúp cho tâm trạng thoải mái hơn chẳng hạn. Nếu cảm thấy những thứ này vẫn không thể khiến bạn hết buồn bã vậy thì hãy đi dạo, hít thở không khí bên ngoài để tìm thêm cảm hứng mới mẻ từ cuộc sống.

Tìm cho mình một không gian yên tĩnh

5. Chăm sóc bản thân

Có rất nhiều cách để bạn chăm sóc bản thân ví dụ như đối đãi với chính mình thật tốt bằng cách đi ăn món ngon, đi mua sắm, đi dạo phố chẳng hạn. Và quan trọng hơn hết bạn cần phải nhớ rằng dù có buồn như thế nào cũng cần phải ăn uống đầy đủ, ngủ nghỉ đúng giờ.

6. Viết nhật ký

Viết nhật ký là một thói quen giúp bạn lưu trữ lại những đoạn đường, hành trình cũng như là cảm xúc mà bạn đã trải qua. Rất nhiều người thường viết nhật ký để giải tỏa căng thẳng, áp lực trong cuộc sống. Khi buồn, bạn thử viết tất cả ra giấy, chỉ cần vài phút viết ra những điều bạn đang cảm thấy mệt mỏi sẽ giúp bạn hiểu bản thân mình hơn.

Viết nhật ký

7. Tìm đến những người bạn tin tưởng nhất để tâm sự

Nếu cảm thấy không ổn hoặc bạn cần chia sẻ nỗi buồn với ai đó, vậy thì hãy tìm đến bạn bè - người mà bạn tin tưởng nhất để kể với họ. Có thể họ sẽ không thể khiến cho nỗi buồn của bạn biến mất lập tức, tuy nhiên lúc buồn có một người ở bên cạnh nói những lời dịu dàng nhất thì sẽ vẫn ổn hơn là một mình chịu đừng nó.

8. Suy nghĩ tích cực về mọi thứ

Nếu đang buồn chán, cảm thấy cuộc sống này quá hà khắc với bạn vậy thì hãy nghĩ tất cả giống như một bài thử thách nho nhỏ mà bạn cần phải vượt qua. Suy nghĩ tích cực về mọi thứ giúp bạn nhanh chóng vượt qua nỗi buồn, giống như chúng ta đã chấp nhận nỗi buồn như một phần trong cuộc sống vậy.

Suy nghĩ tích cực về mọi thứ

Ai trong chúng ta cũng sẽ có những lúc gặp phải nhiều chuyện không được diễn ra như theo ý mình mong muốn. Những lúc như vậy bạn nên tìm lý do để yêu cuộc sống, yêu bản thân nhiều hơn thay vì tìm cách đổ lỗi cho hoàn cảnh, tìm chất cồn để hành hạ bản thân. Chúng ta đều đã là người trưởng thành rồi vậy nên hãy buồn một cách có bài bản, buồn cũng phải có deadline. Anybooks hy vọng thông qua bài viết này bạn đọc sẽ tìm được nhiều điều thú vị để gặm nhấm lúc buồn bã. Nỗi buồn cũng giống như cơn mưa vậy, mưa rồi cũng phải tạnh buồn rồi cũng sẽ hết. Vậy nên suy nghĩ tích cực lên, bạn nhất định phải tìm kiếm được những cách thức lành mạnh nhất để vượt qua nỗi buồn của mình.

Cảm ơn bạn đọc đã luôn theo dõi và ủng hộ AnyBooks trong thời gian vừa qua, thời gian tới chúng tôi sẽ tiếp tục cho ra thêm nhiều bài viết chất lượng hơn nữa, hy vọng vẫn nhận được sự ủng hộ nhiệt tình từ bạn đọc, thân ái!

Xem thêm:


(*) Bản quyền bài viết thuộc về AnyBooks.vn. Khi chia sẻ, cần phải dẫn link, trích dẫn nguồn đầy đủ gồm tên người viết và AnyBooks - Kết nối tri thức. Mọi hành vi sao chép hoặc trích nguồn, chia sẻ bài viết không đầy đủ đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
Trang chủ: AnyBooks.vn, hoặc click: Sách hay, Nguyễn Tuân, Tuổi trẻ đáng giá bao nhiêu, Thơ ca là gì, trích dẫn sách, Cái tôi là gì, Tản văn hay

Săn ưu đãi - Chương trình khuyến mãi từ tiki - Sách văn học càng mua càng được giảm giá
Sách cùng danh mục
Làm thế nào để trở nên xinh đẹp hơn mỗi ngày?

Làm thế nào để trở nên xinh đẹp hơn mỗi ngày?

Là con gái ai cũng muốn mình được xinh đẹp vậy nên các chị em thường rất chăm chút cho vẻ bề ngoài....

Làm thế nào để vượt qua khó khăn thử thách trong cuộc sống?

Làm thế nào để vượt qua khó khăn thử thách trong cuộc sống?

Khó khăn thử thách là một phần không thể thiếu trong cuộc sống, nó giống như bạn nấu ăn cần phải...

Làm thế nào để biết mình thích gì?

Làm thế nào để biết mình thích gì?

Chúng ta vẫn thường hay thấy các hình mẫu về người thành công, họ biết rất sớm vềviệc bản thân...

Cái tôi là gì? Làm thế nào để hạ cái tôi của mình xuống?

Cái tôi là gì? Làm thế nào để hạ cái tôi của mình xuống?

Mỗi người khi sinh ra đã là một bản thể độc lập, không ai giống ai. Chính vì thế mà mỗi người...

Lòng tự trọng là gì? Tại sao cần phải có lòng tự trọng?

Lòng tự trọng là gì? Tại sao cần phải có lòng tự trọng?

Lòng tự trọng là gì? Và vì sao mỗi chúng ta cần phải có lòng tự trọng? Bởi vì lòng tự trọng giúp...

Định vị bản thân là gì? Vì sao chúng ta cần định vị bản thân?

Định vị bản thân là gì? Vì sao chúng ta cần định vị bản thân?

Bạn là ai? Vì sao chúng ta cần phải định vị bản thân? Việc xác định và định vị bản thân rất...

Phong cách là gì? Làm thế nào để xây dựng phong cách cá nhân?

Phong cách là gì? Làm thế nào để xây dựng phong cách cá nhân?

Định hình được phong cách cá nhân bạn sẽ có thể làm chủ được cuộc đời mình. Phong cách cá nhân...

Giá trị của bản thân là gì? Làm thế nào để khẳng định giá trị bản thân

Giá trị của bản thân là gì? Làm thế nào để khẳng định giá trị bản thân

Giá trị bản thân là thái độ, niềm tin, cách suy nghĩ của bạn, bạn tin rằng những điều đó quan trọng...

Làm thế nào để trở thành người độc lập?

Làm thế nào để trở thành người độc lập?

Để trở thành một người tự lập không còn là điều khiến bạn phải đau đầu chỉ bằng 8 cách ở...

Đừng ganh tị với thành công của người khác

Đừng ganh tị với thành công của người khác

Bạn có thời gian để ganh tị với thành công và hạnh phúc của người khác, tại sao không dùng nó để...

Sống Đơn Giản Để Cuộc Sống Hạnh Phúc Hơn

Sống Đơn Giản Để Cuộc Sống Hạnh Phúc Hơn

Lối sống đơn giản hoá cuộc sống chính là bí quyết để sống hạnh phúc hơn mỗi ngày, đơn giản mà...

Đối xử chân thành với mọi người để trái tim luôn thanh thản

Đối xử chân thành với mọi người để trái tim luôn thanh thản

Xã hội có phát triển mạnh mẽ ra sao thì tình thương yêu vẫn là điều quý giá nhất. Hãy sống tích...

Hãy Sống Ở Thế Chủ Động - Tự Tạo Cơ Hội Cho Chính Mình

Hãy Sống Ở Thế Chủ Động - Tự Tạo Cơ Hội Cho Chính Mình

Thành công chính là sự kiên trì đến cùng và nắm bắt cơ hội để đột phá. Hãy dấn thân, tìm tòi,...

Những thói quen tiêu cực cần loại bỏ để phát triển bản thân

Những thói quen tiêu cực cần loại bỏ để phát triển bản thân

Thói quen rất quan trọng, nó quyết định đến sự thành, bại và cả những niềm vui trong cuộc sống của...

Anybooks.vn - Kênh thông tin giới thiệu sách, review sách, chia sẻ những cuốn sách hay nên đọc dành cho độc giả.