Review sách Buổi sáng diệu kỳ

Cuốn sách “Buổi sáng diệu kỳ mang đến  những chiến lược giúp bạn tràn đầy NĂNG LƯỢNG, SỨC KHỎE và sự HỨNG KHỞI để bắt đầu ngày mới hiệu quả.

Buổi sáng diệu kỳ

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Giới thiệu về sách

Cách bạn thức dậy mỗi sáng và những thói quen buổi sáng của bạn (hoặc thiếu điều ấy) sẽ ảnh hưởng sâu sắc đến những cấp độ thành công của bạn trong từng phạm trù của cuộc sống.

Buổi sáng tập trung, hiệu quả và thành công sẽ tạo nên một ngày thành công, hiệu quả và tập trung cao độ - điều này tất nhiên sẽ tạo nên một cuộc sống thành đạt – và ngược lại.

Thay đổi cách thức tỉnh dậy mỗi buổi sáng, bạn sẽ có thể thay đổi mọi phạm trù trong cuộc sống, nhanh hơn bạn nghĩ rất nhiều.

Life S.A.V.E.R. (Cải thiện cuộc sống), sáu bài thực hành có tác dụng mạnh mẽ đã được chứng minh, bổ sung cho Buổi sáng diệu kỳ và giúp bạn không để tuột mất cuộc sống phi thường mà bạn xứng đáng được sống - là thứ mà đáng tiếc thay, theo thống kê, 95% chúng ta chưa bao giờ được trải nghiệm:

S- Sự im lặng (Silence)

A - Lời khẳng định (Affirmations)

V - Sự hình dung (Visualization)

E – Tập thể thao (Exercise)

R - Đọc (Reading)

S - Vạch dấu (Scribing)

Cảm nhận về sách

Đã đến lúc đánh thức toàn bộ tiềm năng trong bạn

Để có thể chinh phục những mục tiêu trong đời, cải thiện chất lượng sống một cách tốt hơn thì buộc bất cứ ai trong chúng ta cũng đều phải làm việc, cố gắng trong rất nhiều giờ đồng hồ một ngày thế nhưng việc giữ lửa để duy trì những hoạt động này không phải là điều dễ dàng. Chúng ta đang sống trong một thời đại quá tất bật, chúng ta bị áp lực bởi thời gian, lo sợ vì không thể hoàn thành được số lượng công việc phải làm, không có thời gian rảnh để vun vén cho các mối quan hệ xung quanh,…Vô vàn nỗi lo xuất phát từ thời gian thế nên nếu muốn cải thiện cuộc sống thì chúng ta đều phải xem lại cách mình sử dụng thời gian mỗi ngày đã hợp lý chưa? Sự sáng tạo, nỗ lực để sống một cuộc đời xuất chúng, khai phá mọi tiềm năng bên trong phụ thuộc phần lớn vào năng lượng tích cực được bạn nuôi dưỡng mỗi ngày. Cách bạn thức dậy mỗi sáng và những thói quen bắt đầu một ngày mới ảnh hưởng rất lớn đến mức độ thành công và hạnh phúc trong cuộc sống của bạn. Bởi lẽ thói quen dậy sớm không chỉ đem lại một vài lợi ích mà là rất nhiều lợi ích về sức khỏe, tinh thần, khả năng tập trung để học tập, làm việc,… Buổi sáng diệu kỳ kiến tạo những điều tuyệt vời cho sự phát triển của tất cả chúng ta.

Buổi sáng diệu kỳ

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

5 bước của chiến lược chống ngủ nướng (dành cho mọi “con sâu ngủ”)

Bước 1: Đặt mục tiêu trước khi đi ngủ

“Ý nghĩ đầu tiên khi thức dậy của bạn thường là ý nghĩ cuối cùng trước khi bạn đi ngủ”

Tâm trạng hứng khởi sau khi thức dậy vào mỗi sáng phụ thuộc vào ý nghĩ cuối cùng của bạn trước khi đi ngủ vào đêm hôm trước. Hãy tạo cho bản thân những thói quen về suy nghĩ tích cực, về lòng biết ơn để phát triển năng lượng tích cực trong bạn.

Bước 2: Đặt đồng hồ báo thức ở xa giường

Việc đặt báo thức sau đó tắt và tiếp tục ngủ là một việc không hề hiếm đối với rất nhiều người. Với những ngày đầu tạo thói quen dậy sớm thì hãy đặt đồng hồ báo thức ở xa giường, việc di chuyển để tắt báo thức giúp bạn trở nên tỉnh táo hơn.

Bước 3: Đánh răng

Sau khi tỉnh giấc, hãy đánh răng và rửa mặt điều này giúp bạn tăng độ tỉnh táo hơn nữa.

Bước 4: Uống một cốc nước đầy

Bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước cũng sẽ là một cách cung cấp nước cho cơ thể sau một thời gian ngủ dài.

Bước 5: Mặc quần áo thể thao

“Tập thể dục buổi sáng rất quan trọng để tối đa tiềm năng của bạn, bởi nó sẽ đưa trạng thái thể chất, tinh thần cũng như cảm xúc lên đến đỉnh, nhờ đó bạn có thể có được một ngày làm việc và học tập hiệu quả”

Thiếu trách nhiệm và thiếu sự khẩn trương là yếu tố tạo nên những con người thất bại

“Một trong những điều đau buồn nhất trong cuộc sống đó là sống trong sự luyến tiếc và biết rằng mình đã có thể làm hoặc trở nên tốt hơn như vậy rất nhiều”

Sự dày vò bởi nỗi niềm luyến tiếc chính là tận cùng của đau khổ, vốn dĩ sự tầm thường mãi đeo bám lấy chúng ta bởi ta thiếu trách nhiệm trong việc vạch ra những giới hạn cho riêng mình, không ý thức được việc phải thôi thúc bản thân rèn luyện, phát triển kỹ năng mỗi ngày. Lối sống bị động âm thầm tồn tại làm nhụt chí, khiến vòng xoay nhàm chán của cuộc sống chẳng đưa chúng ta đi đến đâu. Sự giới hạn, trách nhiệm cùng một tâm trí kiên định với mục tiêu sẽ là những yếu tố thay đổi cuộc đời của bạn.

Trích dẫn hay từ sách

  • Hãy nhớ rằng, khoảnh khắc bạn chấp nhận chịu trách nhiệm hoàn toàn với mọi thứ trong cuộc sống của bạn chính là khoảnh khắc bạn công bố sức mạnh của mình để thay đổi mọi thứ trong cuộc sống.
  • Thế giới bên ngoài luôn phản ánh thế giới nội tâm của chúng ta. Còn mức độ thành công thì luôn song hành với cấp độ phát triển cá nhân của chúng ta.
  • Nếu bạn không dành thời gian tập luyện, chắc hẳn bạn đang dành thời gian cho sự ốm yếu và bệnh tật. (Robin Sharma)
  • Hiện tại có ý nghĩa hơn bất kỳ khoảnh khắc nào trong cuộc đời của bạn, bởi những gì bạn đang làm ngày hôm nay sẽ xác định con người mà bạn trở thành, và con người đó sẽ xác định chất lượng cũng như định hướng cuộc đời bạn.
  • Cuộc sống của bạn là con người của bạn ở mức độ sâu thẳm nhất. Cuộc sống của bạn được tạo nên bởi những thành phần, thái độ, suy nghĩ bên trong có thể cung cấp cho bạn sức mạnh để thay đổi, tăng cường hoặc thay đổi hoàn cảnh sống của bạn tại bất kỳ thời điểm nào.

Buổi sáng diệu kỳ

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Lời kết

Cố gắng cho một cuộc sống tốt đẹp và ý nghĩa hơn không đồng nghĩa với việc ta đánh đổi sức khỏe của chính mình. Ngay hôm nay hãy thay đổi cuộc sống của mình bằng cách biến mỗi ngày thức dậy đều là Buổi sáng diệu kỳ mang đến sức mạnh để bạn sống và làm điều mình muốn.

Cảm ơn bạn đã đọc bài review sách này của AnyBooks, hy vọng bạn sẽ ủng hộ AnyBooks ở những bài viết tiếp theo nhé.

Review bởi Dương Hà


(*) Bản quyền bài viết thuộc về AnyBooks.vn. Khi chia sẻ, cần phải dẫn link, trích dẫn nguồn đầy đủ gồm tên người viết và AnyBooks - Kết nối tri thức. Mọi hành vi sao chép hoặc trích nguồn, chia sẻ bài viết không đầy đủ đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
Về trang chủ: AnyBooks.vn, hoặc click ngay: Sách hay 2021, Sách nên đọc khi còn trẻ, Sách cho tâm hồn, trích dẫn sách, Tản văn hay

Săn ưu đãi - Chương trình khuyến mãi từ tiki - Sách văn học càng mua càng được giảm giá
Sách cùng danh mục
Review sách Chìa khóa để trở thành người đa ngôn ngữ

Review sách Chìa khóa để trở thành người đa ngôn ngữ

Học ngoại ngữ tốt mở ra cho bạn nhiều cơ hội trong sự nghiệp, các mối quan hệ và nhiều kiến thức...

Review sách Loài plastic - Khi nhựa trỗi dậy

Review sách Loài plastic - Khi nhựa trỗi dậy

Loài plastic - Khi nhựa trỗi dậy mang tới bức tranh tổng thể về cách mà loài nhựa đang sinh tồn, tàn...

Review sách Một ngày của tôi có 48 giờ - 12 thói quen healthy & balanced

Review sách Một ngày của tôi có 48 giờ - 12 thói quen healthy & balanced

Một ngày của tôi có 48 giờ - 12 thói quen healthy & balanced, một cuốn sách giúp bạn trẻ phát triển những...

Review sách Dọn giường đi rồi thay đổi thế giới - William H. McRaven

Review sách Dọn giường đi rồi thay đổi thế giới - William H. McRaven

Thói quen nhỏ cùng sự kỷ luật bản thân sẽ trui rèn nên những cá nhân xuất sắc. Cuốn sách “Dọn...

Review sách Mèo và triết lý nhân sinh - Mèo đã dạy chúng ta điều gì về cuộc sống?

Review sách Mèo và triết lý nhân sinh - Mèo đã dạy chúng ta điều gì về cuộc sống?

Mèo và triết lý nhân sinh, cuốn sách gỡ bỏ những tư tưởng, lề thói nặng nề để bạn đọc có thể...

Review sách Nghệ thuật thiết lập truyền thông - Thích Nhất Hạnh

Review sách Nghệ thuật thiết lập truyền thông - Thích Nhất Hạnh

Mỗi một chúng ta đều là một phương tiện truyền thông cho chính mình hay đến đời sống xung quanh ta,...

Review sách Có một ngày, bố mẹ sẽ già đi

Review sách Có một ngày, bố mẹ sẽ già đi

Cùng lắng nghe 21 câu chuyện từ “Có một ngày, bố mẹ sẽ già đi” để thấu hiểu sự đời, tạo...

Chậm lại một chút - Nghệ thuật nghỉ ngơi trong cuộc sống hiện đại

Chậm lại một chút - Nghệ thuật nghỉ ngơi trong cuộc sống hiện đại

Chậm lại một chút” chia sẻ đến bạn đọc 10 nghệ thuật nghỉ ngơi trong cuộc sống hàng ngày, thông...

Review sách Muôn Kiếp Nhân Sinh - Nguyên Phong

Review sách Muôn Kiếp Nhân Sinh - Nguyên Phong

Muôn kiếp nhân sinh là một cuốn sách của tác giả Giáo sư John Vũ, là một nhà khoa học nổi tiếng ở...

Không gia đình - Cuốn sách mang tới nhiều bài học đáng quý

Không gia đình - Cuốn sách mang tới nhiều bài học đáng quý

Cuốn sách không gia đình đem đến ý nghĩa như thế nào? Nếu bạn có chung câu hỏi với chúng tôi thì...

Review Nghệ thuật từ chối - Cách nói không mà vẫn có được đồng thuận

Review Nghệ thuật từ chối - Cách nói không mà vẫn có được đồng thuận

Nghệ thuật từ chối là kỹ năng mà chúng ta phải trang bị cho mình. Từ chối sao cho không mất lòng nhau...

Review sách Tri thức về vạn vật - Một thế giới quan chưa từng thấy

Review sách Tri thức về vạn vật - Một thế giới quan chưa từng thấy

“Tri thức về vạn vật” mở ra một thế giới cực kỳ mới mẻ và sinh động dành cho bạn đọc. Với...

Review bộ sách nhân tố Enzyme - Hiromi Shinya

Review bộ sách nhân tố Enzyme - Hiromi Shinya

Bộ sách nhân tố Enzyme sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách chăm sóc bản thân thông qua các chế độ ăn...

Review Búp sen xanh - Dấu gạch nối giữa tiểu thuyết và lịch sử

Review Búp sen xanh - Dấu gạch nối giữa tiểu thuyết và lịch sử

“Búp sen xanh” là một tác phẩm hiếm hoi thể hiện sự giao thoa tài tình giữa lịch sử và văn học,...

Anybooks.vn - Kênh thông tin giới thiệu sách, review sách, chia sẻ những cuốn sách hay nên đọc dành cho độc giả.