Review sách Buổi sáng diệu kỳ

Cuốn sách “Buổi sáng diệu kỳ” mang đến  những chiến lược giúp bạn tràn đầy NĂNG LƯỢNG, SỨC KHỎE và sự HỨNG KHỞI để bắt đầu ngày mới hiệu quả.

• Review sách Bài học diệu kỳ từ chiếc xe rác
• Những cuốn sách ngắn nhưng chứa đựng nhiều bài học cuộc sống

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Giới thiệu về sách

Cách bạn thức dậy mỗi sáng và những thói quen buổi sáng của bạn (hoặc thiếu điều ấy) sẽ ảnh hưởng sâu sắc đến những cấp độ thành công của bạn trong từng phạm trù của cuộc sống.

Buổi sáng tập trung, hiệu quả và thành công sẽ tạo nên một ngày thành công, hiệu quả và tập trung cao độ - điều này tất nhiên sẽ tạo nên một cuộc sống thành đạt – và ngược lại.

Thay đổi cách thức tỉnh dậy mỗi buổi sáng, bạn sẽ có thể thay đổi mọi phạm trù trong cuộc sống, nhanh hơn bạn nghĩ rất nhiều.

Life S.A.V.E.R. (Cải thiện cuộc sống), sáu bài thực hành có tác dụng mạnh mẽ đã được chứng minh, bổ sung cho Buổi sáng diệu kỳ và giúp bạn không để tuột mất cuộc sống phi thường mà bạn xứng đáng được sống - là thứ mà đáng tiếc thay, theo thống kê, 95% chúng ta chưa bao giờ được trải nghiệm:

S- Sự im lặng (Silence)

A - Lời khẳng định (Affirmations)

V - Sự hình dung (Visualization)

E – Tập thể thao (Exercise)

R - Đọc (Reading)

S - Vạch dấu (Scribing)

Cảm nhận về sách

Đã đến lúc đánh thức toàn bộ tiềm năng trong bạn

Để có thể chinh phục những mục tiêu trong đời, cải thiện chất lượng sống một cách tốt hơn thì buộc bất cứ ai trong chúng ta cũng đều phải làm việc, cố gắng trong rất nhiều giờ đồng hồ một ngày thế nhưng việc giữ lửa để duy trì những hoạt động này không phải là điều dễ dàng. Chúng ta đang sống trong một thời đại quá tất bật, chúng ta bị áp lực bởi thời gian, lo sợ vì không thể hoàn thành được số lượng công việc phải làm, không có thời gian rảnh để vun vén cho các mối quan hệ xung quanh,…Vô vàn nỗi lo xuất phát từ thời gian thế nên nếu muốn cải thiện cuộc sống thì chúng ta đều phải xem lại cách mình sử dụng thời gian mỗi ngày đã hợp lý chưa? Sự sáng tạo, nỗ lực để sống một cuộc đời xuất chúng, khai phá mọi tiềm năng bên trong phụ thuộc phần lớn vào năng lượng tích cực được bạn nuôi dưỡng mỗi ngày. Cách bạn thức dậy mỗi sáng và những thói quen bắt đầu một ngày mới ảnh hưởng rất lớn đến mức độ thành công và hạnh phúc trong cuộc sống của bạn. Bởi lẽ thói quen dậy sớm không chỉ đem lại một vài lợi ích mà là rất nhiều lợi ích về sức khỏe, tinh thần, khả năng tập trung để học tập, làm việc,… Buổi sáng diệu kỳ kiến tạo những điều tuyệt vời cho sự phát triển của tất cả chúng ta.

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

5 bước của chiến lược chống ngủ nướng (dành cho mọi “con sâu ngủ”)

Bước 1: Đặt mục tiêu trước khi đi ngủ

“Ý nghĩ đầu tiên khi thức dậy của bạn thường là ý nghĩ cuối cùng trước khi bạn đi ngủ”

Tâm trạng hứng khởi sau khi thức dậy vào mỗi sáng phụ thuộc vào ý nghĩ cuối cùng của bạn trước khi đi ngủ vào đêm hôm trước. Hãy tạo cho bản thân những thói quen về suy nghĩ tích cực, về lòng biết ơn để phát triển năng lượng tích cực trong bạn.

Bước 2: Đặt đồng hồ báo thức ở xa giường

Việc đặt báo thức sau đó tắt và tiếp tục ngủ là một việc không hề hiếm đối với rất nhiều người. Với những ngày đầu tạo thói quen dậy sớm thì hãy đặt đồng hồ báo thức ở xa giường, việc di chuyển để tắt báo thức giúp bạn trở nên tỉnh táo hơn.

Bước 3: Đánh răng

Sau khi tỉnh giấc, hãy đánh răng và rửa mặt điều này giúp bạn tăng độ tỉnh táo hơn nữa.

Bước 4: Uống một cốc nước đầy

Bắt đầu ngày mới bằng một cốc nước cũng sẽ là một cách cung cấp nước cho cơ thể sau một thời gian ngủ dài.

Bước 5: Mặc quần áo thể thao

“Tập thể dục buổi sáng rất quan trọng để tối đa tiềm năng của bạn, bởi nó sẽ đưa trạng thái thể chất, tinh thần cũng như cảm xúc lên đến đỉnh, nhờ đó bạn có thể có được một ngày làm việc và học tập hiệu quả”

Thiếu trách nhiệm và thiếu sự khẩn trương là yếu tố tạo nên những con người thất bại

“Một trong những điều đau buồn nhất trong cuộc sống đó là sống trong sự luyến tiếc và biết rằng mình đã có thể làm hoặc trở nên tốt hơn như vậy rất nhiều”

Sự dày vò bởi nỗi niềm luyến tiếc chính là tận cùng của đau khổ, vốn dĩ sự tầm thường mãi đeo bám lấy chúng ta bởi ta thiếu trách nhiệm trong việc vạch ra những giới hạn cho riêng mình, không ý thức được việc phải thôi thúc bản thân rèn luyện, phát triển kỹ năng mỗi ngày. Lối sống bị động âm thầm tồn tại làm nhụt chí, khiến vòng xoay nhàm chán của cuộc sống chẳng đưa chúng ta đi đến đâu. Sự giới hạn, trách nhiệm cùng một tâm trí kiên định với mục tiêu sẽ là những yếu tố thay đổi cuộc đời của bạn.

Trích dẫn hay từ sách

• Hãy nhớ rằng, khoảnh khắc bạn chấp nhận chịu trách nhiệm hoàn toàn với mọi thứ trong cuộc sống của bạn chính là khoảnh khắc bạn công bố sức mạnh của mình để thay đổi mọi thứ trong cuộc sống.
• Thế giới bên ngoài luôn phản ánh thế giới nội tâm của chúng ta. Còn mức độ thành công thì luôn song hành với cấp độ phát triển cá nhân của chúng ta.
• Nếu bạn không dành thời gian tập luyện, chắc hẳn bạn đang dành thời gian cho sự ốm yếu và bệnh tật. (Robin Sharma)
• Hiện tại có ý nghĩa hơn bất kỳ khoảnh khắc nào trong cuộc đời của bạn, bởi những gì bạn đang làm ngày hôm nay sẽ xác định con người mà bạn trở thành, và con người đó sẽ xác định chất lượng cũng như định hướng cuộc đời bạn.
• Cuộc sống của bạn là con người của bạn ở mức độ sâu thẳm nhất. Cuộc sống của bạn được tạo nên bởi những thành phần, thái độ, suy nghĩ bên trong có thể cung cấp cho bạn sức mạnh để thay đổi, tăng cường hoặc thay đổi hoàn cảnh sống của bạn tại bất kỳ thời điểm nào.

Mua tại Tiki Mua tại Fahasa Mua tại Shopee

Lời kết

Cố gắng cho một cuộc sống tốt đẹp và ý nghĩa hơn không đồng nghĩa với việc ta đánh đổi sức khỏe của chính mình. Ngay hôm nay hãy thay đổi cuộc sống của mình bằng cách biến mỗi ngày thức dậy đều là Buổi sáng diệu kỳ mang đến sức mạnh để bạn sống và làm điều mình muốn.

Cảm ơn bạn đã đọc bài review sách này của AnyBooks, hy vọng bạn sẽ ủng hộ AnyBooks ở những bài viết tiếp theo nhé.

Review bởi Dương Hà