Làm thế nào để giữ sự cân bằng và tích cực trong cuộc sống?

Cuộc sống là muôn màu muôn vẻ, có những điều xảy ra không được như ý khiến bạn buồn, suy nghĩ tiêu cực, xấu hơn có thể dẫn đến những hành động không được tỉnh táo.

Nếu bạn vẫn còn đang “react” (phản ứng) một cách vô thức như tức giận, phàn nàn, cáu gắt thì thường sự việc không được giải quyết mà hệ lụy còn lớn hơn nhiều.

Để luôn ở tâm thế “respond” (phản hồi) một cách chủ động, bình tâm xử lí mọi việc sẽ giúp bạn không những giải quyết được việc mà còn giúp bạn quan sát bản thân, điều chỉnh và “sửa mình” trong mọi việc.

Dưới đây là một số những cách mà thường giúp mình lúc nào cũng vui vẻ, tràn đầy năng lượng, cười tươi đón nhận mọi việc xảy ra một cách tích cực hi vọng phần nào đó sẽ giúp ích cho bạn.

Làm thế nào để giữ sự cân bằng và tích cực trong cuộc sống?

1. Nhận biết những điều bạn kiểm soát được và không kiểm soát được

Điều này là việc đầu tiên bạn cần nhận ra. Hãy tưởng tượng bạn là một vòng tròn, tất cả những gì trong vòng tròn là của bạn: suy nghĩ, lời nói, hành động..

Dịch bệnh, thời thiết, lời nói hay phản ứng của người khác là nằm ngoài vòng tròn của bạn. Bạn chỉ có thể kiểm soát được những gì bên trong vòng tròn, còn những gì ngoài vòng tròn dù có cố gắng như thế nào bạn cũng không thể kiểm soát được vì chúng không nằm dưới sự kiểm soát của bạn.

Vì vậy bất cứ điều gì xảy ra với mình bạn cần biết “chọn” cách phản ứng/giải quyết với những việc đó thay vì cố gắng thay đổi thực tại.

Hơn nữa việc nhận biết điều này hoàn toàn giúp bạn không phàn nàn, phát xét hay chỉ trích bất cứ ai hay bất cứ điều gì vì bạn biết rằng không có lí do gì để phàn nàn hay phát xét những điều nằm ngoài tầm kiểm soát, thấy bản thân vô lý quá đi.

2. Thay đổi cách độc thoại với bản thân

Mỗi khi bất cứ điều gì xảy ra thay vì hỏi bản thân những câu hỏi why (tại sao) như:

  • “tại sao những điều không tốt đẹp lại đến với tôi?”
  • “tại sao không phải ai khác mà là tôi?”

Hãy hỏi bản thân how (làm thế nào) như:

  • Làm thế nào để giải quyết những việc này?
  • Làm thế nào để giảm tối đa hệ quả?
  • Làm thế nào để nhìn ra bài học từ việc này?

Việc thay đổi cách đối thoại với bản thân là cách để bạn tìm kiếm giải pháp thay vì trách bản thân, trách hoàn cảnh hay trách bất cứ ai. Cần nhắn nhủ với bản thân rằng: “Ok, sự việc đó xảy ra rồi, giờ phải tìm cách giải quyết thôi và mọi chuyện sẽ ổn.”

Thay đổi cách độc thoại với bản thân

3. Luôn nhìn nhận mọi việc đến là một bài học cho bản thân

Đôi khi bài học đến không hề dễ dàng, bạn thường phải trải qua rất nhiều thử thách mới có thể nghiệm ra cho bản thân bài học. Ví như:

  • Đi đường bất chợt đổ mưa => bài học rút ra cần chuẩn bị mũ/ ô để mọi trường hợp đều có cách không bị ướt.
  • Tắc đường quá lâu => Chủ động sắp xếp thời gian, tránh các thời điểm đông xe.
  • Trễ xe bus => Rút kinh nghiệm luôn luôn đi sớm hơn để phòng có các trường hợp ngoài tầm kiểm soát.
  • Trượt đại học/học bổng => Bản thân cần cố gắng hơn, xem xét lại việc học, hồ sơ để hoàn thiện.

Sẽ luôn luôn là bài học ẩn chứa trong bất cứ điều gì xảy ra vì vậy chỉ cần thay đổi cách nhìn nhận của bản thân về mọi việc thì bạn sẽ thấy chuyện gì cũng là chuyện nhỏ và bạn hoàn toàn có khả năng để xử lí được.

4. Chịu trách nhiệm với những việc mình làm

Mọi việc bản thân làm, từng lời nói, hành động đều do bản thân mình quyết định và thực hiện vì vậy dù có điều gì xảy ra sau đó cũng phải tự nhắc bản thân và nhìn nhận khách quan về trách nhiệm của mình. Xin lỗi nếu cần thiết, tự kiểm điểm bản thân và tìm ra bài học để rút kinh nghiệm lần sau.

5. Luôn luôn nhắc nhở bản thân về lòng biết ơn

Biết ơn từ những điều nhỏ nhất trong cuộc sống như: có nước để uống, có nhà để ngủ có cơm để ăn… Cuộc sống sẽ luôn luôn có nhiều thử thách. Thay vì than vãn, phàn nàn hãy đón nhận với tâm thế của một người có “bản lĩnh”. Biết ơn cuộc sống đã cho mình những thử thách để rèn giũa bản thân.

Lửa thử vàng, gian nan thử sức”

Thử thách đến chỉ đơn giản là để giúp mình trưởng thành hơn hãy cứ đón nhận không phát xét, vui vẻ và luôn bình tâm và biết ơn những thử thách đó.

6. Lựa chọn cho chính mình

Nếu đã được lựa chọn hãy cứ chọn vui vẻ và nhìn mọi việc xảy ra theo nhiều góc cạnh để học hỏi. Trên hành trình lớn lên của bản thân hãy chọn cho mình thái độ, cách sống, giá trị của riêng mình.

Dù ai nói ngả nói nghiêng, lòng ta vẫn vừng như kiềng ba chân”

Thật vậy nếu đã được chọn thì hãy cứ chọn mình là người vui vẻ tích cực, luôn đón chào những thử thách mới, vui và trân trọng cuộc sống tươi đẹp này. Mỗi ngày sống như thế nào, suy nghĩ ra sao, cách hành xử, nói năng đều nằm trong đôi bàn tay của bạn.

Hãy cứ vững vàng và tin vào những điều tốt đẹp luôn ở phía trước bạn nhé. Cám ơn bạn đã đọc đến dòng này của blog, mình vô cùng cảm kích.

Hi vọng rằng mình đã lan tỏa được những năng lượng tích cực tới cho bạn, bạn thân yêu.

Rosie Nguyen


(*) Bản quyền bài viết thuộc về AnyBooks.vn. Khi chia sẻ, cần phải dẫn link, trích dẫn nguồn đầy đủ gồm tên người viết và AnyBooks - Kết nối tri thức. Mọi hành vi sao chép hoặc trích nguồn, chia sẻ bài viết không đầy đủ đều không được chấp nhận và phải gỡ bỏ.
Về trang chủ: AnyBooks.vn, hoặc click ngay: Sách hay 2021, Sách nên đọc khi còn trẻ, Sách cho tâm hồn, trích dẫn sách, Tản văn hay

Săn ưu đãi - Chương trình khuyến mãi từ tiki - Sách văn học càng mua càng được giảm giá
Sách cùng danh mục
10 Việc nên làm khi thấy chán nản trong cuộc sống

10 Việc nên làm khi thấy chán nản trong cuộc sống

Khi cảm thấy chán nản nhiều người thường có xu hướng suy nghĩ tiêu cực mọi thứ, vậy làm thế nào...

Làm thế nào để tìm kiếm được niềm đam mê?

Làm thế nào để tìm kiếm được niềm đam mê?

Rất nhiều người vẫn đang băn khoăn không biết nên làm thế nào để tìm ra và sống với chính đam mê...

10 cách giúp bạn tìm cảm hứng trong công việc

10 cách giúp bạn tìm cảm hứng trong công việc

Sự lặp đi lặp lại của công việc mỗi ngày thường khiến chúng ta dễ stress và mất cảm hứng khi làm...

Hãy học cách yêu thương chính bản thân mình

Hãy học cách yêu thương chính bản thân mình

Chúng ta đều có những quan điểm sống khác nhau, song, hay nhớ rằng bản thân minh luôn cần được yêu...

40 tuổi đừng quá tham vọng, 50 tuổi bớt đi rung động, 60 tuổi nhất định phải giữ mồm giữ miệng

40 tuổi đừng quá tham vọng, 50 tuổi bớt đi rung động, 60 tuổi nhất định phải giữ mồm giữ miệng

40 tuổi đừng nên ham muốn quá nhiều, thời thế của bạn đã qua rồi. 50 tuổi đừng rung động nữa,...

Những việc nên làm khi còn trẻ

Những việc nên làm khi còn trẻ

Nếu bạn đang còn băn khoăn không biết làm thế nào để tuổi trẻ trở nên đầy màu sắc và có ý nghĩa...

Làm thế nào để thực hiện ước mơ?

Làm thế nào để thực hiện ước mơ?

Điều mà bạn cần làm là ngay bây giờ lên kế hoạch và thực hiện. Nếu bạn đang còn băn khoăn về...

Làm thế nào để sống hạnh phúc?

Làm thế nào để sống hạnh phúc?

Con người luôn tìm kiếm hạnh phúc nhưng lại không biết rằng hạnh phúc luôn tồn tại xung quanh chúng...

Làm thế nào để trở thành người độc lập?

Làm thế nào để trở thành người độc lập?

Để trở thành một người tự lập không còn là điều khiến bạn phải đau đầu chỉ bằng 8 cách ở...

Đừng ganh tị với thành công của người khác

Đừng ganh tị với thành công của người khác

Bạn có thời gian để ganh tị với thành công và hạnh phúc của người khác, tại sao không dùng nó để...

Sống Đơn Giản Để Cuộc Sống Hạnh Phúc Hơn

Sống Đơn Giản Để Cuộc Sống Hạnh Phúc Hơn

Lối sống đơn giản hoá cuộc sống chính là bí quyết để sống hạnh phúc hơn mỗi ngày, đơn giản mà...

Đối xử chân thành với mọi người để trái tim luôn thanh thản

Đối xử chân thành với mọi người để trái tim luôn thanh thản

Xã hội có phát triển mạnh mẽ ra sao thì tình thương yêu vẫn là điều quý giá nhất. Hãy sống tích...

Hãy Sống Ở Thế Chủ Động - Tự Tạo Cơ Hội Cho Chính Mình

Hãy Sống Ở Thế Chủ Động - Tự Tạo Cơ Hội Cho Chính Mình

Thành công chính là sự kiên trì đến cùng và nắm bắt cơ hội để đột phá. Hãy dấn thân, tìm tòi,...

Những thói quen tiêu cực cần loại bỏ để phát triển bản thân

Những thói quen tiêu cực cần loại bỏ để phát triển bản thân

Thói quen rất quan trọng, nó quyết định đến sự thành, bại và cả những niềm vui trong cuộc sống của...

Anybooks.vn - Kênh thông tin giới thiệu sách, review sách, chia sẻ những cuốn sách hay nên đọc dành cho độc giả.